HYPNOBIRTHING

Salah satu step untuk mewujudkan persalinan Gentle Birth adalah dengan menerapkan teknik affirmasi, sebenernya simplenya affirmasi itu kaya kekuatan alam bawah sadar kita sendiri yang bisa menghasilkan kekuatan yg begitu kuat sampe apa yang kita affirmasikan bisa terwujud. ribet yah kata2nya hahaha.. yah sama aja sih kaya doa dan kita percaya kalau Allah SWT yang Maha Baik pasti akan mengabulkannya. Terus kalo hypnobirth itu apa dong? ya itu tadi, kalo kita bisa memanfaatkan kekuatan besar yang ada di alam bawah sadar kita apapun bisa jadi kenyataan, semacam kita terhipnotis, suka liat kan di TV kalo orang yang takut sama ular contohnya pas di hipnotis sama mentalist nya jadi gak takut sama ular yah itu mereka manfaatin kekuatan alam bawah sadar si korban.
Nah teknik hypnosis ini yang digunakan dalam hypnobirthing dalam menghadapi persalinan, sehingga kita bisa mengalihkan rasa sakit saat kontraksi persalinan.
Untuk lebih jelasnya bisa baca buku Hypnobirthing nya ibu Lanny Kuswandi deh, beliau ini kaya penggiat awal atau pioneer teknik hypnobirthing di Indonesia dan foundernya hypnobirthing Indonesia.

Karena pengen hasil maksimal pas 'konser' persalinan nanti, aku dan suami akhirnya mencari info untuk bisa ikutan kelas hypnobirthing. Ada beberapa pilihan, kelas rame2 adanya di pro clinic milik ibu Lanny Kuswandi , letaknya di daerah permata hijau, agak jauh dari jangkauan. Akhirnya milih opsi private class untuk hypnobirthing. setelah browsing dan kirim email ke beberapa orang yang sekiranya bisa memberikan kelas privat hypnobirhing, kami akhirnya berjodoh dengan mba Diana Elsa Vonny, beliau ternyata trainer yoga seperti mba Prita, tapi yang di Duren Sawit.

Setelah deal dengan harga yang sangat oke dan kasih alamat rumah, akhirnya kita milih dua hari, sabtu dan minggu untuk ikut kelas hypnobirthing. Aku dan suami sepakat untuk melakukannya di rumah mertua karena saat itu, ibu mertua yang sepertinya bisa paham apa yang kami inginkan untuk persalinan nanti. Kalau ibuku, aku memilih untuk back off setelah melakukan beberapa kali pendekatan dan akhirnya gagal terus, hehe daripada menghabiskan energi untuk bersedih dan memaksakan dukungan dari ibuku, lebih baik jalani dulu dengan restu dan dukungan dari suami.

Dua hari full ini aku dan suami serius ngikutin penjelasan dari mba Diana, beberapa kali ibu mertua juga ikut bergabung. Suasananya sangat santai dan dengan materi yang diberikan bikin kita makin siap untuk menghadapi persalinan nanti.

Kalau ditanya ikut kelas hypnobirthing ini penting apa gak, ya penting gak penting sih, kalau mau menggali materi sendiri dan mempraktekannya dirumah, bisa banget gak usah pake kelas hypnobirthing. Karena pada dasarya kekuatannya yah ada di dalam diri kita sendiri.

Berikut materi yang diberikan di kelas Hypnobirthing selama dua hari :

1.       PERTEMUAN HARI PERTAMA

·         PERKENALAN DAN UCAPAN SELAMAT DATANG (PERKENALAN DENGAN JANIN JUGA)

·         EVALUASI TINGKAT STRESS( SKALA DISTRESS)

·         EVALUASI TEHNIK RELAKSASI (MENENTUKAN LEARNING CHANNELS)

·         EVALUASI  KEBUTUHAN HYPNOPBIRTHING (TES SUGESTIBILITAS)

·         PENYESUAIAN AFIRMASI DAN VISUALISASI (oleh terapisnya)

·         PENGENALAN KEHAMILAN DAN PERSALINAN (KENALI TUBUH DAN BAYI ANDA) PP

·         PENYAMAAN PERSEPSI DAN PENGENALAN HYPNOBIRTHING PP

·         CARA KERJA ALAM BAWAH SADAR PP

·         TEHNIK PERNAPASAN RELAKSASI  praktek

·         KOMUNIKASI DENGAN JANIN praktek video spirit janin

·         LATIHAN RELAKSASI

·         MEMBUAT BIRTH PLAN

2.       PERTEMUAN HARI KEDUA

·         TANYA JAWAB MATERI KEMARIN

·         INFORMASI GENTLE BIRTH DAN WATERBIRTH video

·         AFIRMASI POSITIF

·         POSISI PERSALINAN (praktek PP)

·         PERSIAPAN PERSALINAN DGN HYPNOBIRTHING PP (relaksasi dgn mawar merekah)

·         LATIHAN IDIO MOTOR praktek

·         SENAM KEGEL DAN PELVIC ROCKING praktek

·         LATIHAN RELAKSASI (bersama pasangan)

·         INFORMASI LOTUS BIRTH, HOMEBIRTH DAN DELAYED CORD CLAMPING video

·         PERINEUM MASSAGE praktek

·         ENDHORPHINE MASSAGE praktek

·         TEHNIK MENGURANGI SAKIT PERSALINAN (kala1 dan 2)(rebozo, tekan pantat, afirmasi)

·         INDUKSI ALAMI DI KEHAMILAN USIA 38 MINGGU

·         HYPNOANASTHESIA DAN HYPNOANALGESIA PP

·         IMD

·         PROSES  MENYUSUI

·         MANAJEMEN ASI PERAH

·         PRAKTEK LATIHAN RELAKSASI

praktek rebozo dengan selembar kain, dipraktekan saat kita mengalami kontraksi untuk mengurangi sakit dan rasa ingin mengejan.

dengan Mba Diana Elsa Vonny 

praktek bandul dan affirmasi

si suami lagi praktekin hypnosis lewat media bandul

1.