Skip to main content

HYPNOBIRTHING

Salah satu step untuk mewujudkan persalinan Gentle Birth adalah dengan menerapkan teknik affirmasi, sebenernya simplenya affirmasi itu kaya kekuatan alam bawah sadar kita sendiri yang bisa menghasilkan kekuatan yg begitu kuat sampe apa yang kita affirmasikan bisa terwujud. ribet yah kata2nya hahaha.. yah sama aja sih kaya doa dan kita percaya kalau Allah SWT yang Maha Baik pasti akan mengabulkannya. Terus kalo hypnobirth itu apa dong? ya itu tadi, kalo kita bisa memanfaatkan kekuatan besar yang ada di alam bawah sadar kita apapun bisa jadi kenyataan, semacam kita terhipnotis, suka liat kan di TV kalo orang yang takut sama ular contohnya pas di hipnotis sama mentalist nya jadi gak takut sama ular yah itu mereka manfaatin kekuatan alam bawah sadar si korban.
Nah teknik hypnosis ini yang digunakan dalam hypnobirthing dalam menghadapi persalinan, sehingga kita bisa mengalihkan rasa sakit saat kontraksi persalinan.
Untuk lebih jelasnya bisa baca buku Hypnobirthing nya ibu Lanny Kuswandi deh, beliau ini kaya penggiat awal atau pioneer teknik hypnobirthing di Indonesia dan foundernya hypnobirthing Indonesia.

Karena pengen hasil maksimal pas 'konser' persalinan nanti, aku dan suami akhirnya mencari info untuk bisa ikutan kelas hypnobirthing. Ada beberapa pilihan, kelas rame2 adanya di pro clinic milik ibu Lanny Kuswandi , letaknya di daerah permata hijau, agak jauh dari jangkauan. Akhirnya milih opsi private class untuk hypnobirthing. setelah browsing dan kirim email ke beberapa orang yang sekiranya bisa memberikan kelas privat hypnobirhing, kami akhirnya berjodoh dengan mba Diana Elsa Vonny, beliau ternyata trainer yoga seperti mba Prita, tapi yang di Duren Sawit.

Setelah deal dengan harga yang sangat oke dan kasih alamat rumah, akhirnya kita milih dua hari, sabtu dan minggu untuk ikut kelas hypnobirthing. Aku dan suami sepakat untuk melakukannya di rumah mertua karena saat itu, ibu mertua yang sepertinya bisa paham apa yang kami inginkan untuk persalinan nanti. Kalau ibuku, aku memilih untuk back off setelah melakukan beberapa kali pendekatan dan akhirnya gagal terus, hehe daripada menghabiskan energi untuk bersedih dan memaksakan dukungan dari ibuku, lebih baik jalani dulu dengan restu dan dukungan dari suami.

Dua hari full ini aku dan suami serius ngikutin penjelasan dari mba Diana, beberapa kali ibu mertua juga ikut bergabung. Suasananya sangat santai dan dengan materi yang diberikan bikin kita makin siap untuk menghadapi persalinan nanti.

Kalau ditanya ikut kelas hypnobirthing ini penting apa gak, ya penting gak penting sih, kalau mau menggali materi sendiri dan mempraktekannya dirumah, bisa banget gak usah pake kelas hypnobirthing. Karena pada dasarya kekuatannya yah ada di dalam diri kita sendiri.

Berikut materi yang diberikan di kelas Hypnobirthing selama dua hari :

1.       PERTEMUAN HARI PERTAMA

·         PERKENALAN DAN UCAPAN SELAMAT DATANG (PERKENALAN DENGAN JANIN JUGA)
·         EVALUASI TINGKAT STRESS( SKALA DISTRESS)
·         EVALUASI TEHNIK RELAKSASI (MENENTUKAN LEARNING CHANNELS)
·         EVALUASI  KEBUTUHAN HYPNOPBIRTHING (TES SUGESTIBILITAS)
·         PENYESUAIAN AFIRMASI DAN VISUALISASI (oleh terapisnya)
·         PENGENALAN KEHAMILAN DAN PERSALINAN (KENALI TUBUH DAN BAYI ANDA) PP
·         PENYAMAAN PERSEPSI DAN PENGENALAN HYPNOBIRTHING PP
·         CARA KERJA ALAM BAWAH SADAR PP
·         TEHNIK PERNAPASAN RELAKSASI  praktek
·         KOMUNIKASI DENGAN JANIN praktek video spirit janin
·         LATIHAN RELAKSASI
·         MEMBUAT BIRTH PLAN

2.       PERTEMUAN HARI KEDUA

·         TANYA JAWAB MATERI KEMARIN
·         INFORMASI GENTLE BIRTH DAN WATERBIRTH video
·         AFIRMASI POSITIF
·         POSISI PERSALINAN (praktek PP)
·         PERSIAPAN PERSALINAN DGN HYPNOBIRTHING PP (relaksasi dgn mawar merekah)
·         LATIHAN IDIO MOTOR praktek
·         SENAM KEGEL DAN PELVIC ROCKING praktek
·         LATIHAN RELAKSASI (bersama pasangan)
·         INFORMASI LOTUS BIRTH, HOMEBIRTH DAN DELAYED CORD CLAMPING video
·         PERINEUM MASSAGE praktek
·         ENDHORPHINE MASSAGE praktek
·         TEHNIK MENGURANGI SAKIT PERSALINAN (kala1 dan 2)(rebozo, tekan pantat, afirmasi)
·         INDUKSI ALAMI DI KEHAMILAN USIA 38 MINGGU
·         HYPNOANASTHESIA DAN HYPNOANALGESIA PP
·         IMD
·         PROSES  MENYUSUI
·         MANAJEMEN ASI PERAH

·         PRAKTEK LATIHAN RELAKSASI



praktek rebozo dengan selembar kain, dipraktekan saat kita mengalami kontraksi untuk mengurangi sakit dan rasa ingin mengejan.

dengan Mba Diana Elsa Vonny 

praktek bandul dan affirmasi

si suami lagi praktekin hypnosis lewat media bandul

1.     



Comments

  1. bisa kasih info g berapa biaya ikut kelas hypnobirth nya?

    ReplyDelete
  2. biaya kelas hypnobirth untuk 3 sesi yg dijadikan dua kali pertemuan 600rb plus uang transport krn gurunya yg dtg mba.. klo mau kontaknya hub saya via line ya : fridhaku

    ReplyDelete
  3. Mba..bisa minta kontak terapisnya?aku lagi nyari yg seputaran jakarta utara. Terina kasih ya sebelumnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. line aku yah ke fridhaku nanti aku ksh kontaknya. maaf br bls ya

      Delete
  4. Mba kok aku add line nya ga bisa? Ada wa atau line yang lain mba?
    Aku udh 30weeks..

    ReplyDelete
  5. Mba kok aku add line nya ga bisa? Ada wa atau line yang lain mba?
    Aku udh 30weeks..

    ReplyDelete
  6. Saat proses persalinan apakah membantu? Ada kontak yg bs saya hubungi? Mksh

    ReplyDelete
  7. Halo mba saya sudah ngeadd line nya tp ga bisa,ad contact lain kah?makasih mba

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kronologis Persalinan Gentle Birth & Water Birth Zafran Atallah Khaezeran Ghani

Rabu, 3 Desember 2014 Hari jelang HPL ( gak tau pasti sebenernya jatuhnya tanggal berapa karena bidan dan dokter menetapkannya selalu berubah2) masih terkendali. Kemarin ada sedikit kontraksi palsu sekitar 3x tp sungguh msh bisa diatasi. Diatasinya Dengan benerin posisi dan duduk diatas gym ball. Kemarin malam induksi alami pake duren dan prostalgin. Efeknya kontraksi tp cuma sekitar 40 detik dan 3x.. di pijet endhorphin terus sama suami. Hari ini kebangun jam 3 an langsung mandi keramas, solat fajar,solat subuh. Setelahnya niat mau jalan kaki malahan bingung sendiri duduk bengong di atas tmpt tdr liat suami msh tdr pules gak tega bangunin, lama2 malah jd ngantuk, sampe suami mau brgkt kantor gk bs bangun jg. Maaf ya sayang.. belajar mandirinya udh dimulai lbh awal.. Selama bangun td perut terasa normal sempet khawatir terlalu anteng si baby z, taunya dia kasih tanda nendang,anak pintar. Abis solat ngomong sama baby z kalo ambunya udah siap kapanpun dia mau keluar, sekarang besok...

MEMUTUSKAN PINDAH DARI OBGYN KE BIDAN DI KEHAMILAN 24 MINGGU

Ceritanya setelah keranjingan sama si Gentle Birth ini, hari hari ku terus aku habiskan buat nambah ilmu sebanyak banyaknya tentang Gentle Birth sampai aku bener2 paham semua hal tentang Gentle Birth. Tiba saat aku harus memilih tenaga kesehatan yang akan membantuku saat persalinan. Tadinya aku hanya tau Bidan Kita yang digawangi oleh bidan Yessy di klaten dan Ibu Robin Lim, si suhunya Gentle Birth di Ubud, BALI. Sempet nanya nanya ke suami diantara dua pilihan itu mana yang memungknkan, pengennya sih di Bali hahaha tapi kayanya dua2nya terlalu jauh dari jangkauan. Terus aku nanya2 dan browsing lagi di grup kira2 bidan atau dokter yang paling terjangkau dari lokasi aku berada ada dimana. Akhirnya menemukan nama Bidan Erie Mardjoko atau Erie Tiawaningrum yang kliniknya berlokasi di Cipayung, Citayam, Depok. Gak terlalu jauh dari rumahku, Di usia kandungan 24 minggu aku datang ke klinik bidan erie untuk pertama kalinya, alhamdulillah gak pake nyasar langsung ketemu. Pertama ikutan yoga...

MENGENAL GENTLE BIRTH DAN PRENATAL YOGA

cerita ini sangat mengharukan sekali loh.. tapi takutnya yang aku tulis gak sedalem apa yang sebenernya terjadi di kenyataannya hahaha ya semoga yang baca bisa dapet hikmah atau pelajaran dari sini.. berawal dari kepanikan aku karena beberapa teman seperti menakut nakuti kalo aku bisa terkena tokso karena masih maen sama kucing selama hamil, mungkin maksud mereka baik untuk memngingatkan tapi sampainya ke aku jadi over reacted gitu.. akhirnya browsing browsing lagi tentang efek tokso dan virus pada kucing saat kehamilan, lumayan bikin panik karena bisa menyebabkan kecacatan, namanya lagi hamil emosi gak stabil bawaannya takut kenapa2 kan.. singkat cerita akhirnya setelah nanya dr. Valeria aku disarankan untuk tes lab TORCH .. haduhh harusnya tes ini kan dilakukan sebelom hamil, atau sbelom nikah, karena kalaupun terbukti hasilnya ada yang positif baru bisa diobati setelah melahirkan.. plus biaya untuk tes ini gak murah. Aku dan suami menanyakan biasayany di Lab RS HGA, mreka pasang h...